プラグイン「All-in-One WP Migration」を利用してwordpressのバックアップを試してみました。エクスポートのメニューからバックアップされたのファイルのサイズは、400MB強でした（PCへダウンロード）。

手順：

• バックアップしたファイルのリストアーを試すために、別のSDカードへ新規にWordpressをインストール。
• バックアップファイルは大容量となるので、php.iniを修正してアップロードの上限を拡大
• 新規にインストールしたWordpressへ「All-in-One WP Migration」プラグインだけをインストール。（コンテンツなし。テーマやほかのプラグインの追加・設定なし）
• Backup元で「All-in-One WP Migration」プラグインを利用してバックアップ（エクスポート）
• BackUp先で、「All-in-One WP Migration」プラグインを利用してバックアップしたファイルをインポート。